6/28 versão II

“As pipas sobem mais alto contra o vento,
  não com ele.”

Como estamos hoje??animadinhas ou o desanimo já bem batendo a porta
junto com o fim de semana??
Não podemos desanimar,se não é uma escorrega no cafe da manha,ai ja embarca
no lanche,a esquece do mundo no almoço,melhor eu párar por aqui e já
retomar o controle desse situação né...temos que pensar firme e colocar
em pratica,pois qual o tamanho do nosso desejo em termos nossos
objetivos alcançados??

 * reflita sobre a frase do dia  e da visualização durante todo o seu dia
* anote tudo o que puder em seu diario/folhas de anotações/caderno
* exercicio : 20 minutos de qualquer atividade fisica (amanha tem exercicio
novo heim...se preparem)




*dica 1...não desista ate alcançar sua meta
economia de tempo : não complique a vida!!
As vezes ficamos tanto tempo tendando elaborar uma mega receita calorica
que muitas vezes só vai ter calorias vazias e engordativas,pense na praticidade
de fazer uma salada,uma carne grelha,algo integral que vá nos saciar e nos
deixar dispostos.

Amanhã tem pesagem aqui do desafio heim...

não se esqueçam !!

Pesagem do boa menina e tbém do desafio da fada Vá(o da Vá vamos
mandar com as medidas heim...não vão esquecer)


visualização dia 6