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quinta-feira, 9 de agosto de 2012

6/28 versão II


“As pipas sobem mais alto contra o vento,
  não com ele.”


Como estamos hoje??animadinhas ou o desanimo já bem batendo a porta
junto com o fim de semana??
Não podemos desanimar,se não é uma escorrega no cafe da manha,ai ja embarca
no lanche,a esquece do mundo no almoço,melhor eu párar por aqui e já
retomar o controle desse situação né...temos que pensar firme e colocar
em pratica,pois qual o tamanho do nosso desejo em termos nossos
objetivos alcançados??

 * reflita sobre a frase do dia  e da visualização durante todo o seu dia
* anote tudo o que puder em seu diario/folhas de anotações/caderno
* exercicio : 20 minutos de qualquer atividade fisica (amanha tem exercicio
novo heim...se preparem)




*dica 1...não desista ate alcançar sua meta
economia de tempo : não complique a vida!!
As vezes ficamos tanto tempo tendando elaborar uma mega receita calorica
que muitas vezes só vai ter calorias vazias e engordativas,pense na praticidade
de fazer uma salada,uma carne grelha,algo integral que vá nos saciar e nos
deixar dispostos.

Amanhã tem pesagem aqui do desafio heim...
não se esqueçam !!

Pesagem do boa menina e tbém do desafio da fada Vá(o da Vá vamos
mandar com as medidas heim...não vão esquecer)


visualização dia 6





12 comentários:

  1. Oi Fe, sempre coloco o meu peso no boa menina aos sabádos que é quando vou a reunião do VP, aqui eu também posso colocar no sábado?
    bjos

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    1. Mi mesmo horario limite do boa menina sabado 12h

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    2. Fe meu face é http://www.facebook.com/michelle.barbosa.184 .

      bjos

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  2. Ninguém disse que seria fácil, né? Mas pode ser divertido! Boa sorte na pesagem!

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    1. Com diversão e boas companhias conseguimos sim...obrigada Ana

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  3. Oi ... E verdade tudo que vc disse.
    Nao e facil neh ?
    Mas podemos nos deliciar com cada conquista pelo caminho.
    Bjao

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    1. não é facil...mas lutamos para vencer,bjs

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  4. Oi Fê!
    Se sempre tivermos nossa dispença vazia de doces e guloseimas, mas cheia de alimentos integrais e saudáveis, já temos meio caminho andado para não jacar! ;)
    Salad fest, a partir de agora!
    ;*
    Beijos Fê

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    1. Dê concordo plenamente...o tal ditado né...o que os olhos não vêm o coração não sente,rsrs,bjs

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  5. Xará!
    Bom fim de semana para vc!
    Bjs

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  6. Olá!! Eu estou bem contente com a minha primeira semana do desafio. Obtive um bom resultado.

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  7. estou tranquila,esperando um bom resultado.

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Obrigada por seu carinho e por vir comentar !!