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sábado, 25 de fevereiro de 2012

PERGUNTA 1

Meninas,essa semana usei um hidratante tão gostoso da minha irmã,vi tbém
 no blog de uma de vcs outra sugestão,mas era tipo um "firmador" "celulite",
desses tipos,o da minha irmã é só hidratante mesmo.
Fiz uma pesquisa e achei vários posts interessantes,pós e contras
determinados produtos,preços,eficácia.
Ai vcs me perguntam...onde eu quero chegar,bem,a questão é a seguinte,
estamos numa luta contra o excesso de peso,não adquirimos ele da noite
 para o dia,portanto nossa pele foi esticando aos poucos,não vamos
emagrecer tbém da noite para o dia, mas algum excesso de pele vai
acabar ficando.E ai ?!?
Só cirurgia plastica para resolver isso??
Os exercícios físicos são suficiente para amenizar essa questão??
Sei que creme e gel só ajuda,mas meninas e ai alguem tem algo a me dizer?
Comentem por favor !!

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

balanço da folia

Para mim o desafio maior é o fim de semana,e qndo ele vem assim acompanhado
de feriado prolongado,aiaiai,fica complicadinho,difícil não pisar um tiquinho fora
da linha,pois estão todos em casa,R.A e A.F ficam comprometidas com certeza.
Masssss,como sou uma boa menina,rsrs,estou me comportando,levei minha R.A
numa boa, na medida do possível é claro, A.F ficou um pouco de
lado,nesse período eu me sinto um pouco desconfortável para os esportes.
Não imaginei que 300 grs tivesse esse efeito !!Cada grama eliminada é tudo de
bommmmmm !!
Pesinho de hoje 95,500kgs !!
Rumo a casa dos 90k redondinhos em breve .

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

iupiiii !!

Obrigada meninas que deixaram me um apoio aqui e no meu e-mail.
Realmente é muito dificil qndo o ponteiro da balança sobe e a gente
esta na linha.Mas acho que meu problema foi devido a bendita TPM.
Qndo me pesei hoje nem  acreditei no ponteiro,rsrs,repeti a pesagem,
pesei em casa,fui na farmacia,e realmente estava marcando 95,800kgs.
Gente,pensa numa pessoa besta !!Essa que vc pensou é pouco,rsrs,
pensa numa pessoa mais besta,rsrs,foi assim que eu fiquei,ai que delicia !!
Não vou dizer que estou sonhando pois sei bem do trabalho que da
entrar na linha,mas mesmo assim não quero mais sair da linha mais,
um dia de cada vez,e assim vou eliminando o peso extra que adiquiri.
Obrigada por vcs estarem cmg e não deixando que a motivação fique
em baixa,e lembrem se um dia de cada vez,e vamos que vamos !!

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

1ª pesagem dificil

Ontem eu não tinha animo para postar,ontem foi dia de pesagem,afff !!!
Sei que não são todos os  dias que a gente elimina uns quilinhos,mas qndo eu subi
na balança e ela marcou 400 grs a mais quase tive um treco,passou tantas coisas
pela minha cabeça que vcs não fazem ideia,uma semana toda controlando tudo
certinho,aumentei o consumo de agua,estou tomando cafe da manha como não
fazia antes,comecei a atividade física,e qndo chega a hora da bendita balança,
aiaia,esse resultado magoou,rsrs.
Mas agora eu vou ser uma BOA MENINA,rsrs,não quero ser uma menina meia
boca,rsrs,estava tão depre ontem,e lendo essa postagem da boa menina me
levantou o astral,um dia apos o outro,a gente vai seguindo.

domingo, 5 de fevereiro de 2012

fome e vontade de comer

Hoje eu descobri a diferença entre fome e vontade de comer.
Já tem um mês que estou fazendo reeducação alimentar,procurando seguir ao
máximo o caminho certo das coisas,mas todos sabem que não é fácil e os
desvios ocorrem,mas a força de vontade tem que persistir se não nossas
metas vão por água abaixo.
Estou me adaptando a muitas coisas,o fato de comer de 3 em 3 horas esta
fazendo muita diferença,eu não imaginei que isso seria um diferencial dessa
proporção,e estou gostando,as tentações são muitas,mas cabe a nos
escolher o melhor.
Passei do horário habitual hoje para almoçar,e fui levando como deu pois
não podia para meu trabalho,queria terminar logo,mas não resisti, e fui
almoçar,que delicia !!
Nesse período todo eu não tinha sentido isso nenhuma vez,bem contrario
ao que eu passei qndo deixava de comer achando que isso iria
gerar perda de peso.
Mas mesmo tendo passado do horário eu não pisei na jaca,fiz o mesmo
processo que usei durante a semana,sem desespero,alimentação normal.
Entendi bem o que é ter fome e o que é ter vontade de comer sem necessidade.
É interessante conhecer o que te alimenta e o que são calorias vazias.

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

fechando o 1º mês

Nem parece,mas estou fechando o primeiro mês !!Achei que não ia resistir,mas
como já disse anteriormente,agora é para valer,não vou desistir,eu preciso e
vou eliminar esse peso extra que tanto desejo.
Não é fácil,pois muitas vezes queremos eliminar tudo de uma vez e não temos
consciência de que essa perda de peso tem que ser gradativa para nosso corpo
não sofrer grandes desgastes desnecessários.
Passei a ter hábitos mais saudáveis,que antes achava desnecessários,mas
depois desse primeiro mês descobri que tudo se encaixa e muitas mudanças
são necessárias para que nossos objetivos sejam alcançados.
Falei,falei,falei e não disse o peso de hoje,é pq eu pisei na bola
ontem(que vergonha) mas foi bom pois assim eu descobri com mais facilidade
onde estou errando e consigo me corrigir.

Peso desse primeiro mês de reeducação alimentar 96,700kg
adquiri algumas gramas,mas sei onde errei e sei tbém que preciso
iniciar o qnto antes as atividades físicas.
Até a próxima pesagem !

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

2º café da manhã

Quem diria !!
Estou fazendo a primeira refeição do dia numa boa,que legal !!
Mesmo sendo apenas o segundo dia já pude notar algumas diferenças,a fome
já não é desesperadora,ela não vai me comer,rsrs,eu é que vou comer ela,rsrs.
Sei que meu organismo não tolera leite morno nesse época do ano,ainda mais
sendo de manhã,então nem tentei trocar,meu leite é gelado.
Minha ansiedade já diminuiu muito,minha boca não é mais "nervosa",rsrs,estou
aprendendo a me policiar mais,e o café da manhã esta sendo muito importante,
devido a ele parece que o dia fica melhor dividido,mesmo eu não comendo
tanta coisa logo pela manha,o corpo já começa a trabalhar mais cedo e
não retem tudo que é ingerido na hora do almoço.

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

1º café da manhã

Minha primeira tentativa não foi assim tão ruim,realmente tomando um bom café da
manhã o corpo não fica pedindo alimento a todo instante.
Como disse anteriormente,eu não sinto fome pela manha,mas consegui me alimentar
corretamente,nesse momento é hora do lanche,e estou sem fome alguma,mas mesmo
assim vou fazer um lanchinho bem leve para ficar dentro da alimentação
de 3 em 3 horas.
Imaginei que fosse ser mais difícil,fiquei com receio de ter ancia e ate mesmo enjoo
para para fazer essa refeição matinal,mas me surpreendi,nada como fazer
uma tentativa não é mesmo,se não experimentarmos como vamos saber,não é?

café da manhã

Agora com o inicio das aulas eu vou ter que aprender a tomar cafe da manha !!
Não  sinto fome pela manha,mas agora com a volta das aulas dos meus
pequenos eu vou ter que me adaptar.
Quem sabe essa nova fase me ajude ainda mais a cumprir minhas metas de
eliminação de peso,já que o cafe da manha é a refeição mais importante do dia.