entrevista ♥Lu Karas♥

Gotinhas são sempre importantes em nossas vidas,nunca se
esqueça disso,juntando todas nos tornamos muito fortes.
Não fique ansiosa por querer tudo de uma vez só,vá
mantando sua sede aos poucos que a recompensa é melhor.

A nossa gotinha de hoje é a doce Luciana,isso mesmo: doce !
Esta é a palavra que defini nossa colega,sempre responde
prontamente com doçura,mesmo não estando num dia
bacana procura não deixar que isso contamine ao redor.
É um grande exemplo,tanto do que é bom ser feito qnto
do que não é bom,pois ela passou pelos dois lados.


1-Nome ou apelido

Luciana Karas...Lu

2-peso máximo /altura/idade e peso atual

Peso máximo - 100 Kg/ 1,62 m / 82 Kg

3-blog/ face ou grupo no face

Face Luciana Karas

http://www.facebook.com/luciana.karas

4-qndo foi que tomou a decisão de mudar o rumo da sua vida?

Em dezembro de 2012, quando eu precisei operar a retirada da vesícula, acho que foi aí que a ficha caiu, foi o resultado de anos de maus hábitos. 

5-teve apoio familiar?grupo?amigos?

Sim, de todos...Principalmente do meu marido, pais, filho e dos grupos de apoio do Facebook.

6-em alguma fase tomou medicamentos proibidos?

Olha, eu já fiz todos os processos, regimes e medicamentos possíveis...Já usei Sibutramina, Femproporex, Anfetaminas, Calmantes...tudo e pode dizer com convicção, nada me adiantou...Eu tomei uma fórmula uma vez com Femproporex que me dava tanto pique  que eu limpava a casa ( faxina) em 1 hora, uma outra a base de Anfetaminas onde eu me pesava de manha e quando chegava a tarde me pesava de novo, tinha perdido 2 ou 3 kg....Mas quando parava com os mesmo, pronto...ganhava o peso em dobro...a mente ainda continuava de obesa!

7-sua caminhada até aqui foi fácil?

Não foi fácil e não está sendo, claro que tenho ainda deslizes, momentos de compulsão, mas me baseio como o cigarro que larguei há 1 ano....Se o vicio da nicotina é dificil de se livrar, podendo -se evitar...imagine a comida que tenho que convier com ela.

8-cortou alguma coisa de sua vida radicalmente?

Eu não cortei nada radicalmente...Evito açucares, consumo adoçante...não cortei frituras, pois muito de vez em quando adoro um bife a milanesa (embora já não tem caído bem, devido a falta da vesícula). Eu acredito que tudo que é radical , não faz bem, mas é claro que cada um sabe o que é melhor pra si e onde ficam seus pontos fracos.

9-qual sua relação com : chá,shake,termogenicos naturais,produtos light/diet ?

Eu sou a favor de shakes, chás, termogenicos, etc, desde que seja natural, com moderação, e com segurança de que não alterem a saúde ou qualquer metabolismo. Eu faço o uso de chás calmantes, tranquilizantes, cresci nesse meio de cura natural, uso ainda também de pensamentos curadores, onde através dos mesmos podemos reverter situações e modos de vida.

10-chocolates e doces /salgadinhos/tortas existem na sua vida?

Sim, com moderação, pois na Reeducação Alimentar fica bem claro de que podemos comer de tudo , porém em pequenas quantidades.

11-atividade física faz parte do seu dia a dia?

Olha....a atividade física é essencial , promove um bem estar incrivel, porém ultimamente ando meio preguiçosa para as mesmas...e outra, eu fiz alguns dias do programa Insanity Workout (ótimo), porém passei mal, acho que forcei demais e agora estou tendo que trabalhar meu subconsciente que anda com medo de praticar exercicios.

12-sua auto estima como esta hoje e como era antes?

Não , hoje eu me amo, procuro me olhar no espelho( antes eu fugia), me analiso de forma construtiva...conforme vou baixando o peso, mais ainda. Faço as unhas, procuro cuidar mais de mim!

 

13-nesta caminhada o que teria feito de diferente?

Teria me conscientizado antes, durante cada gravidez que passei, não teria deixado de praticar exercicios fisicos ( fui bailarina clássica durante 15 anos), reservaria um tempo pra mim.

 

14-qual sua relação com : esmalte,maquiagem,perfume,hidratante,protetor solar?

Passei a gostar.

15-qual recado vc deixa para a pessoa que esta lendo o relato da sua caminhada?

Nunca deixar-se vencer...Acreditar que podemos sim mudar, transformar situações, aproveitar oportunidades...

 

" Cada um de nós compõe a sua História....e cada ser sem si carrega o " dom" de ser capaz e ser feliz!" 

 

Aprendemos a cada dia que não adianta ter pressa,viver um dia de cada vez é mais vantajoso,pois os resultados são mais seguros e duradouros.

Releiam as entrevistas e vão guardando cada gotinha aqui dividida que lá na frente colheremos bons frutos.

Beijinhos e até breve.

 

  

entrevista ♥Nessa♥

Demorei mas cheguei meninas !!
Semana corridinha ...mas cheguei a tempo de desejar um ótimo
inicio de semana a todas vcs com uma entrevista tbém show de bola.

Chegou o dia da Wanessa...uma ótima boa menina !!
Conheci ela no blog da Vivi e sempre trocamos msgs,ela é um
amor de pessoa e como nós, esta  nessa caminhada ,no meu ponto
de vista esta ótima,mas ela sonha mais alto...esta toda gatinha...rsrs...
muito fofa...adoro !!
Nessa...nossa Solange Frazão ! uuuhhhuuuuu

1-Nome ou apelido:

 Wanessa/Nessa
2-Peso máximo: 93 kilos
Altura: 1,62
Idade: 33 anos
Peso Atual: 66,15 Kilos (Última pesagem dia 26/01/13)

3-Blog: emagrecendocomsaude.blogspot.com.br
 Face: https://www.facebook.com/wanessa.francielle

4-Quando foi que tomou a decisão de mudar o rumo da sua vida?
Comecei a atividade física em 29/08/2011 depois de ouvir da minha mãe que eu estava gorda demais e depois de não conseguir encontrar roupas que servissem em mim. A reeducação alimentar só dei início em 20/09/2011 depois de um puxão na orelha do meu instrutor.

5-Teve apoio familiar?Grupo? Amigos?
Meu esposo me incentivou (me forçou) a fazer matrícula na academia. Eu era muito timida e talvez por ser gordinha demais não me sentia bem saindo de casa, então ele teve que ir comigo.

6-Em alguma fase tomou medicamentos proibidos?
Não, nunca tomei nenhum tipo de medicamento para emagrecer. Prefiro emagrecer de forma saúdavel e natural, e eu nunca tomaria.

7-Sua caminhada até aqui foi fácil?
No início não foi nada fácil, mas com o tempo tudo se tornou um hábito e não me imagino vivendo como antigamente e voltando a ser obesa e nem quero isso pra mim.

8-Cortou alguma coisa de sua vida radicalmente?
Não cortei nada, apenas diminui as quantidades, acrescentei frutas, verduras e legumes e dei preferência por alimentos integrais.

9-Qual sua relação com: chá, shake, termogênicos naturais, produtos light/diet?
No inicio eu tomei muito chá, principalmente quando eu tinha necessidade de comer doce. Nunca tomei shakes e acredito que os alimentos termogênicos auxiliam e muito no metabolismo de quem quer emagrecer. Eu consumia muito abacate (duas colheres) antes de dormir por ter lido em algum lugar (que agora não lembro) que ajuda a emagrecer. Os produtos lights que eu compro são poucos, só pra substituir alimentos que não consegui tirar da minha alimentação. (Toddy light, requeijão light, e maionese light). Coca Cola Zero ou nas outras versões deixei só para o fim de semana e tomo até dois copos. Quando eu estava acima do peso se deixasse eu tomava a garrafa toda.

10- Chocolates e doces/salgadinhos/tortas existem na sua vida?
Todas essa gordices ainda existem na minha vida e eu nem saberia viver sem elas. Eu amooooo chocolate e como todos os dias. Tortas, bolos e salgados ficaram só para aquelas ocasiões especias de aniversário  e datas especiais onde eu sei que vai ser dificil e até complicado dizer um não...rsrs. Hoje em dia vou para uma festa para me divertir e conversar com os amigos e antigamente eu iria só pensando na comida.

11-Atividade fisica faz parte do seu dia a dia?
Atividade fisica 5x por semana e é minha maior paixão atualmente. Não conseguiria viver sem. Quero chegar aos 50 como a Solange Frazão. Faço aeróbicos e musculação.

12-Sua auto estima como esta hoje e como era antes?
Minha auto estima hoje é super elevada, me sinto muito bem com o meu corpo. E antes eu não gostava de olhar nem no espelho.

13-Nesta caminhada o que teria feito diferente?
Eu teria começado a praticar atividade física mais nova, pois perdi muito tempo da minha vida sentada na frente de um pc ou de uma tv me entupindo de alimentos que só faziam mal a minha saúde e a minha auto estima. Teria deixado o comodismo de lado e a preguiça e iria ser feliz como eu sou agora, porque qualidade de vida e bem estar faz um bem enorme para o corpo e a alma.

14-Qual sua relação com: esmalte, maquiagem, perfume, hidratante, protetor solar?
Nossaaa...pra falar a verdade com meus 93 kilos eu não me preocupava com essas coisas. Depois que emagreci comecei a me cuidar. Faço as unhas sempre, quero sempre um esmalte novo, fiz luzes no cabelo, progressiva várias vezes. Passo sempre hidratante nos pés e uma loção de limpeza no rosto e quando saio de casa não esqueço de passar pelo menos um batom. Maquiagem eu deixo para as ocasiões mais especiais.

15-Qual o recado que vc deixa para a pessoa que esta lendo o relato da sua caminhada?
Não deixe para amanhã o que você anseia no dia de hoje. Lute, persista mas nunca desista de alcançar suas metas e seus ideais. Você é capaz é só acreditar.

Show de bola não é mesmo?!!

É tão gostoso receber essas gotinhas de incentivo não é mesmo meninas...vcs estão gostando??

Beijinhos e uma semana maravilhosa.

Se cuidem !!

entrevista ♥Dri♥

Fiquei feliz com a repercussão da nossa primeira entrevista,
vcs não fazem ideia do que nos aguarda,tem muita gente
boa para dar suas gotinhas nessa  caminhada.

Hoje é o dia da Adriana...guerreira...abençoada !!
Essa é a definição que tenho da nossa colega,tem a
simplicidade das palavras que nos toca de imediato.
Nessa caminhada temos que ter fé...e a Dri é um exemplo.
Em uma postagem de suas fotos ela deixa o seguinte comentário para uma colega
que tbém esta conosco e que estava desanimada :

"viva um dia de cada vez sempre,devagar adquirimos experiencias aprendemos com nossos erros caimos levantamos não é todo dia que estamos bem mas em DEUS podemos todas as coisas impossiveis,creia dias melhores virão com certeza ."

1-Nome ou apelido
Dri

2-peso máximo /altura/idade e peso atual
118k ,1.65 altura,37 anos peso atul 89

3-blog/face ou grupo no face
http://www.facebook.com/adriana.pereira

grupo emagrecendo com a cabeça
http://www.facebook.com/groups/emagrecendocomacabeca

4-qndo foi que tomou a decisão de mudar o rumo da sua vida?
fiquei muito doente ,descobri que estava com uma doença auto imune artrite reumatoide

5-teve apoio familiar?grupo?amigos?
ninguem so Jesus
sim do grupo emagrecendo com a cabeça e a Dra Carla Cristiane Pressuti psicologa do grupo

6-em alguma fase tomou medicamentos proibidos?
não nunca

7-sua caminhada até aqui foi fácil?
não muito dificil ,chorei muito

8-cortou alguma coisa de sua vida radicalmente?
sim açucar,fritura ,refrigerante gordura

9-qual sua relação com : chá,shake,termogênicos naturais,produtos light/diet ?
ajuda muito mas com moderação

10-chocolates e doces /salgadinhos/tortas existem na sua vida?
com certeza não hoje faço opçoes mais saudaveis

11-atividade física faz parte do seu dia a dia?
caminhada quando posso

12-sua auto estima como esta hoje e como era antes?
com certeza me acho mais bonita ,não sinto tanta vergonha as roupas ficam melhores sem comparação

13-nesta caminhada o que teria feito de diferente?
nada

14-qual sua relação com : esmalte,maquiagem,perfume,hidratante,protetor solar?
hoje em dia tenho mais prazer em comprar roupas maquiagem e tudo mais ,me cuido e tenho prazer em me cuidar

15-qual recado vc deixa para a pessoa que esta lendo o relato da sua caminhada?
Que nunca desista do seu sonho ,a caminhada é longa mas com certeza valera muito a pena qua ganhamos muito em saude qualidade de vida auto estima e que não façam reeducação alimentar pra provar nada a ninguém e so pra si mesmo ,ame a Deus em primeiro lugar peça forças a ele por que sem ele nada podemos fazer o meu segredo foi esse pedir muita força e sabedoria a Deus ,e se ame ame muito se valorise ,somos o que comemos valeu ? bj

 

Foco - disciplina - atitude - fé !!

Fiquem ligadinhas !

Beijinhos e aproveite a folia do momento e faça muita atividade física :D

entrevista ♥ Ju ♥

Olá meninas!!
Iniciando as entrevistas desse mês conforme comentado no post passado,como
disse é uma gotinha de força para essa nossa caminhada.

Hoje é o dia da Juliana,menina meiga,linda,mas com uma carinha de arteira :D !

Conheci a Ju participando do grupo Fãs da Pete,para completar, comemoramos

aniversário no mesmo dia.

Como sabemos essa caminhada não é nada fácil e ela enfrenta de uma maneira

que me chamou a atenção,pois mesmo com tantas pessoas contra sua atitude

ela foi em frente e não desistiu...e isso ai Ju guerreira !!

1-nome ou apelido

Juliana ou Jú 

2-peso máximo /altura/idade e peso atual

Peso máximo: 110kg

Altura: 1,77

25 anos, atualmente e por enquanto 98kg

3-blog / face ou grupo no face

http://www.facebook.com/juliana.proencadelamutta

ou meu grupo sobre reeducação alimentar

http://www.facebook.com/http://www.facebook.com/groups/fasdapete/

4-qndo foi que tomou a decisão de mudar o rumo da sua vida?

Quando terminei a faculdade, e vi que engordei 25kg durante o curso.

5-teve apoio familiar?grupo?amigos?

Depende do que se chama apoio. Como moro com meus pais, eles me ajudam incluindo algumas coisas na compra do mes. Mas em casa, sou a unica que realmente se preocupada com alimentação e atividades físicas. Minha mãe e minha irmã até começam " fazer academia", mas não mudam a alimentação, e logo param.

6-em alguma fase tomou medicamentos proibidos?

NAO!!!!!

7-sua caminhada até aqui foi facil?

Nada fácil! E ainda falta muito!!

 

8-cortou alguma coisa de sua vida radicalmente?

Sim: refrigerante ha mais de um ano, frituras, Fast food ha quase um ano , e mais recentemente, sorvete!

9-qual sua relação com : chá,shake,termogenicos naturais,produtos light/diet ?

Não gosto de chás, já tomei shakes substituidores de refeição mas não voltaria a tomar. Termogenicos tomo no pré treino da academia antes da corrida. Light/dieta prefiro o light para barrinhas de cereais, chocolates, e afins...

10-chocolates e doces /salgadinhos/tortas existem na sua vida?

Chocolate sim. Gosto da CHOCO SO. Chocolate de soja, sem lactose e sem gordura trans. Salgadinhos tipo chips mesmo antes da reeducaçnao aliementar nunca gostei. Salgadinhos ( coxinha, risoles, bolinho de queijo etc...) Comia todos os dias na epoca de faculdade, hj é muuuuuitooo raro! Ja cheguei ir em festas infantis e nem lembrar que existia! Mas se der muuuuuita vontade como UM! 

 

11-atividade fisica faz parte do seu dia a dia?

COM CERTEZA! Firme e forte na academia de segunda a sabado, e caminhar com cachorro aos domingos rs

12-sua auto estima como esta hoje e como era antes?

Auto estima não é só vaidade. Confesso que não sou o tipo de mulher que passa horas no salão. que faz a unha toda semana, não gosto de maquiagem! E isso não é falta de auto estima, é da minha personalidade não gostar! Mas hoje sou mais segura nas minhas atiudes e vontades!

13-nesta caminhada o que teria feito de diferente?

Teria começado antes.

14-qual sua relação com : esmalte,maquiagem,perfume,hidratante,protetor solar?

Acho que já respondi acima. Preciso melhorar isso!! Sou viciada em perfumes! Tenho pelo menos uns 12 vidros de perfumes entre nacionais e importados! Não uso maquiagem, nem hidratante. Filtro solar uso diariamente sim, prezo muito pela minha saude e tô longe do cancer de pele.

 

15-qual recado vc deixa para a pessoa que esta lendo o relato da sua caminhada?

Querer é diferente de ter vontade! Querer é atitude, ter vontade é passageiro! 

Se quer mudar, mude! O gosto da conquista é doce! O comodismo é triste! 

Você nunca saberá como será o resultado, se não tiver ATITUDE! Basta começar, o resto vem de consequencia! 

 

Espero que vcs tenham gostado !!
Nos vemos na próxima entrevista...beijinhos.

 

 

novo mês começando + entrevistas

Olá pessoas queridas !!

Mais um mês começando e a gente seguindo firmes e fortes...não é mesmo ?!?!
Espero que vcs tenham balançado a cabeça ai positivamente :D
Por aqui estou pegando firme,mas depois de ter eliminado alguns quilos a luta
como vcs sabem se torna um pouco mais árdua pois o progresso diminui,mas
não vou desistir,já estou mais da metade do caminho andado,portanto,
seguindo de cabeça erguida e com fé total.
Este mês tenho novidades para vcs que estão sempre comigo por aqui,
convidei algumas meninas para uma entrevista,são pessoas normais(ou
quase né kkkk),bem alegres,que estão na caminhada contra o peso,algumas
ja eliminaram vários kilos,outras apenas alguns,mas o que quero passar para
quem esta nessa luta é a determinação,auto estima,fé entre vários outros
pontos que nos cercam nesse processo.
Quero ilustrar com as entrevistas que independente se vc esta no começo ou
quase chegando na meta,e ate mesmo para quem já esta na meta que todos
passaram por varias fases...que temos momentos difíceis...mas que estamos
sempre tentando e não desistimos.
Selecionei algumas colegas do meu convívio diário...mas quem se interessar
e quiser participar é só deixar um recadinho aqui dizendo que tbm quer
participar e deixando o email para contato que eu mando o arquivo tá.

Então fiquem ligadinhas !!
Bom fim de semana !

começando 2013 + proposta pra vcs

Olá pessoas queridas do meu coração.
Acho que agora 2013 começou mesmo não é...rsrs.
Para mim começou já tem alguns dias,mas não deu para vir aqui.
Ano passado tive alguns contra tempos e o blog (tadinho) ficou parado,peço
desculpas,aos poucos estou me esforçando para mudar algumas coisas no meu
dia a dia para que me torne uma pessoa um tanto mais organizada...rsrs.

Vai começar o BOA MENINA 2013 agora essa semana,e tbém alguns outros
desafios que varias de nós participamos...então eu gostaria de propor que
fizéssemos duplas durante 1 mês...ou 2 meses(fica a decidir) para termos um
apoio mais próximo,para não desistirmos e tbém para que possamos estar sempre
fortes nessa caminhada que sabemos que sem persistencia fica mega difícil.
Vamos decidir isso juntas essa semana ??Aceito sugestões aqui nos comentários.

Projeto para esse fim de semana...colocar o blog em dia para vcs verem meu
desenvolvimento e saberem como estão as coisas por aqui...ok

Bom fim de semana !!Beijinhos.

Lembretes :

Feliz aniversário Vivi !!

Antes tarde do que nunca né mocinha...rsrs...cheguei !!
Felicidades querida...tudo de bom...paz...saúde e muitoooooo amor.
Agradeço a Deus por ter me permitido te encontrar e conhecer essa
pessoa maravilhosa e tão cheia de vida.
Aprendi muito contigo,não somente sendo uma "boa menina",mas
conhecendo sua essencia e aproveitando cada instante da sua companhia.
Fica aqui meus sinceros parabéns e que possamos comemorar por
muitos e muitos anos...Feliz Aniversário Vivi !!Beijinhos.