bom dia !!

Oi meninas,como vcs estão??Espero que bem e felizes.
Por aqui correndo atrás do prejuízo,andei fazendo
umas estripulias,rsrsr,nada de grave,mas que se não
frear a tempo vcs sabem que o caldo entorna.
Vim hoje apenas para dar um oi e dizer que estou
firme e forte em meus propósitos,e saber como
vcs estão.
O clima por aqui deu uma reduzida na temperatura
e está bem agradável para caprichar nas atividades
físicas,falando nisso,e ai como estão as A.F de vcs?
Como estão as meninas que voltaram para a academia?
Beijinhos !!

Oi meninas!!

As vezes é necessário dar um tempo,colocar as idéias em ordem.
Estive ausente por querer colocar algumas coisas em ordem,tanto
em casa tanto na minha R.A e A.F,mas foi bom saber que alguém
sentiu minha falta,rsrs.
Venho hoje com boas noticias : peso da semana 91,900kgs,notei
que depois que a dona M passa a balança da uma aliviada boa !!
Estou aberta a novas experiencias gastronomicas,rsrs,mas tudo
dentro da R.A tá meninas,rsrs.
O tal do RAP 10,gostei,principalmente no jantar tá dona Ke (que
andou dizendo que esta sem jantar...espero que esteja ao menos
comendo algo para não ir dormir ouvindo a barriguinha tá).
Li agora a pouco no cantinho da Sandra sobre uma massa de pizza,
vou ver se acho por aqui,parece ser gostosa.
Fiz inscrição em alguns desafios que vão começar mês que vem,
quem quizer participar só da uma olhadinha na lateral esquerda
aqui do blog.
Parabéns para a dona escritora ,Nathalia sortuda!!depois posta
para a gente ver o seu presente tá.
Feliz por ver a Andressa devolta tbém depois do dodoi.
Estimo melhoras para as meninas que tbém ficaram dodoi de saude
e tbém psicologimente,pois emagrecer não é facil.
Espero que todas nos tenhamos um final de semana bem light.
Beijinhos.

Super tutorial de MAKE

Meninas hoje tenho uma dica de MAKE super maravilhosa,

vou deixar o video logo abaixo em homenagem a vcs

que estão fazendo video de make,espero que vcs

gostem e usem bastante as dicas da mocinha ai ta,rsrs.

Não poderia deixar de dizer que é em especial para a fofa

da minha linda Andressa que postou um video de

make super legal essa semana e que tenho certeza que vai

amar as dicas dessa fofissima do video.

Estava eu pensando em fazer um video de make,mas depois que vi o video

dessa bonequinha eu desisti,o dela é showwww,eu não iria conseguir fazer.

Meninas ela é uma forte concorrente, o Duda que se cuide,ela é muito fofa.

as TPMs da vida

Oi meninas lindas do meu coração .
Andei dando umas voltinhas essa tarde pelo cantinho de vcs,consegui deixar
comentários em alguns e em outros não,me desculpem.
Acho que estamos quase todas "naqueles dias",rsrsr,como eu ri,como me
identifiquei com cada colocação,foi um tanto divertido.
Como passei bem esses dias anteriores nem estava me lembrando da dona M,
e fui surpreendida hoje,agora depois do almoço ela deu o ar da graça,como ela
não tem dia certo para me visitar nem me preocupo muito,pois ela tem vontade
própria mesmo,fazer o que né.
Mas ai lendo os posts de vcs eu voltei minhas lembranças e analisei que a bendita
da dona TPM não me visitou com os exageros costumeiros,apenas nesse momento
uma leve dor de cabeça,mas que imagino que seja pelo forte calor que fez aqui hoje.
Geralmente o primeiro dia me deixa derrubada,hoje já não esta sendo tão assim,
notei que isso vem se repetindo desde que comecei a R.A e a A.F,deve ser sinal
de que o corpo esta entrando em sintonia tbém.

Hoje é dia de pesagem : 94,100kgs ganho de algumas gramas,mas entendo que
seja por causa desse período do mês.
Mesmo com o ganho dessas graminhas,sigo FIRME e FORTE.
Beijinhos e juízo com o final de semana chegando tá.

dando noticias

Parabéns a todas nós mulheres !!

Faz dias que não faço post,andei dodói esses dias,tomando antibiótico,com
saudade desse cantinho e de ler o cantinho de vcs tbém,mas graças a Deus
melhorando e voltando para esse cantinho que tanto gosto aos poucos.
Não tinha como não aparecer aqui hoje,mesmo já estando tarde eu vim
dividir minha alegria com vcs que me acompanham,hoje é dia de pesagem,e
para minha alegria(de orelha a orelha,rsrs)resultado positivo : 93,900kgs.
Não adianta ter pressa,melhor ser devagar e para sempre,mas não vou me
acomodar não,tenho muito chão pela frente ainda,rsrs,estou bem confiante.
Quero agradecer a todas pelo carinho e dicas maravilhosas divididas,as
vezes para uns são meras informações,para outras conteúdo riquíssimo
e de grande ajuda.
Estou amando as aulas de hidroginastica,eu já fazia ,mas devido ao horário
eu tive que trocar de turma,consequentemente ganhei uma nova professora
MARAVILHOSAAAAAAAAAAAAA!!As aulas são bem dinâmicas e estão
dando resultando,fora que a turma é muito animada,a professora é um barato.
Amanha vou dar uma voltinha pelo cantinho de vcs para ficar informada qnto
as novidades e matar as saudades,é muito bom saber que vcs existem e que
estamos na mesma luta,e se os resultados não estão bons temos que correr
atrás e não desanimar,desistir ao sinal do primeiro deslize não pode.
Beijinhos a todas.

fechando o 2º mês

Fechando mais um mês graças a Deus, e agradecendo tbém o apoio e o
carinho de cada uma de vcs que passaram por aqui  ou no e-mail.
Compreendi que é fundamental estar nesse grupo,dividir os
momentos com outras pessoas que como eu tbém estão nessa
caminhada que não é fácil,mas estamos vencendo as barreiras.
Fecho esse segundo mês de reeducação alimentar com dois pontos
positivos : * venci a balança,eliminei mais 1,700kg
                * atingi a minha 1ª meta 95kg
A balança marcou os 95kg redondinhos,ai que delicia !! :)
E ontem eu neguei um churros delicioso de leite ninho coberto com
castanha de caju,foi simples,achei que iria doer mais,pois eu amooo
esse churros,o maridão chegou cedo do trabalho ontem e fez o convite,
fiquei até animadinha,refleti,para não dizer não eu iria de companhia,pois
sei que iria ser uma sabotagem imensa com minha R.A,mas qndo a gente
realmente quer uma coisa o mundo tbém conspira a nosso favor,rsrs,meus
pequenos dormiram antes do previsto,e ir sem eles não teria a mesma
graça,foi o que eu aleguei para o maridão e ele aceitou.
Das outras vezes que não foi possível ir eu fiquei irritada,queria
desesperadamente comer doce,doce,doce,pior que hipnose de desenho
animado,rsrs,mas graças a Deus ontem foi diferente, e a minha negativa em
não comer esse doce pelo contrario só me deixou ainda mais aliviada,resisti
a essa bombinha calórica,rsrs,quem sabe a semana que vem eu arrumo
na minha R.A um lugarzinho para esse churros delicioso não é mesmo,rsrs.
Beijinhos meninas !!